Ukoliko želite da se opustite, ali i da istovremeno aktivirate sve mišiće, joga je savršen izbor.
Predlažemo vam set vežbi u trajanju od 45 minuta.
Najbolje bi bilo da ih radite ujutru, i tako se pripremite za predstojeće obaveze.
Počnite sa vežbanjem!
Pogledajte plan treninga:
